Yoga

Om een tegengewicht te bieden aan ons drukke bestaan, biedt Sportcentrum VU diverse vormen van yoga aan. Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie die naadloos aansluit bij de moderne, westerse levensstijl. Het is niet zweverig of moeilijk, en je hebt geen buitengewone lenigheid nodig. Het draait allemaal om het vinden van comfort, leren ontspannen en het evenwicht tussen kracht en ontspanning te bewaren.

Met een all-in abonnement heb je toegang tot het rooster voor diverse vormen van yoga. De meeste lessen vinden plaats in een van de studio's op de Uilenstede locatie van Sportcentrum VU in Amstelveen.

We bieden de volgende vormen van yoga aan:

1. Yoga Flow: Een vloeiende yogastijl waarbij houdingen soepel in elkaar overgaan, vaak begeleid door ademhaling, gericht op het verbeteren van flexibiliteit en balans.

2. Yoga Vinyasa: Een dynamische en ritmische yogastijl waarbij beweging en ademhaling worden gesynchroniseerd, ideaal voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen.

3. Yoga Yin: Een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langere tijd worden vastgehouden om diep in het bindweefsel te stretchen en de geest tot rust te brengen.

4. Yoga Yin/Yang: Een evenwichtige yogasessie die het rustige, langzame karakter van Yin combineert met het energieke, dynamische element van Yang (Vinyasa) om zowel flexibiliteit als kracht te bevorderen.

5. Yoga Ashtanga: Een traditionele, gestructureerde yogastijl met vaste series van houdingen die in een vloeiende, krachtige volgorde worden uitgevoerd, met focus op ademhaling en innerlijke warmte.

6. Yoga Dance: Een energieke en creatieve yogastijl die yogahoudingen combineert met dansbewegingen, gericht op het bevorderen van vrijheid, expressie en plezier in beweging.

Voor elke les is het belangrijk om je eigen sportmatje mee te nemen en comfortabele sportkleding te dragen. Een drinkflesje en handdoek voor het zweten worden ook aangeraden.

Opmerking: Bij Sportcentrum VU is het verplicht om een handdoek te gebruiken tijdens alle groepslessen en in de fitnessruimte."

Neem altijd je kaart mee om te scannen! reserveren is niet verplicht.