Yoga

Om een tegengewicht te bieden aan ons drukke bestaan, biedt Sportcentrum VU diverse vormen van yoga aan. Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie die naadloos aansluit bij de moderne, westerse levensstijl. Het is niet zweverig of moeilijk, en je hebt geen buitengewone lenigheid nodig. Het draait allemaal om het vinden van comfort, leren ontspannen en het evenwicht tussen kracht en ontspanning te bewaren.

Met een all-in abonnement heb je toegang tot het rooster voor diverse vormen van yoga. De meeste lessen vinden plaats in een van de studio's op de Uilenstede locatie van Sportcentrum VU in Amstelveen.

We bieden de volgende vormen van yoga aan:

1. Hatha yoga: Een rustige vorm met statische houdingen gericht op het beheersen van geest en lichaam.

2. Vinyasa yoga: Een dynamische vorm waarbij ademhalingsoefeningen en meditaties een centrale rol spelen.

3. Yin yoga: Een herstellende vorm die de gezondheid verbetert en rust en stilte in het hoofd brengt.

Voor elke les is het belangrijk om je eigen sportmatje mee te nemen en comfortabele sportkleding te dragen. Een drinkflesje en handdoek voor het zweten worden ook aangeraden.

Opmerking: Bij Sportcentrum VU is het verplicht om een handdoek te gebruiken tijdens alle groepslessen en in de fitnessruimte."