Boksen & Kickboksen

Sportcentrum VU biedt de volgende boks- en kickbokslessen aan:

Zatr Boksen: Een intensieve boksles waarbij techniek en conditie centraal staan, vaak in een high-intensity interval training format.

Boksen: Een vechtsport waarbij gebruik wordt gemaakt van stoten en voetwerk, gericht op snelheid, kracht, strategie en uithoudingsvermogen.

Bag and Weight Training: Een fitnessroutine die boksworkouts op een stootzak combineert met krachttraining, voor een full-body workout die zowel conditie als spierkracht verbetert.

Kickboksen: Een dynamische vechtsport die stoten en trappen combineert, gericht op kracht, snelheid, techniek en uithoudingsvermogen, vaak gebruikt voor zowel competitie als fitness.
Kickboksen is een volledige lichaamstraining die helpt bij het opbouwen van een aanzienlijke conditie. Bovendien vergroot het de lenigheid van de spieren en versterkt het je zelfvertrouwen. Vanwege het daadwerkelijke gevechtsaspect van deze sport, het volledige contact en de verschillende technieken van stoten en trappen, worden ook je reflexen en snelheid verbeterd. Een enorme bonus van deze vechtsport is dat niet alleen je conditie en kracht verbeteren, maar ook je kern automatisch wordt versterkt.

MET DE SPORT & CULTUURKAART AMSTELVEEN
Met het lidmaatschap van de Sport & Cultuurkaart Amstelveen is de toegang tot Sportcentrum VU gratis. Alle lessen zijn vanaf 16 jaar, er kan bij entree om je ID-kaart, paspoort of rijbewijs worden gevraagd voor eventuele leeftijds -en identiteitscontrole. Houd de actuele agenda in de gaten voor het aanbod en eventuele wijzigingen.

Schrijf je nu direct in voor een specifieke les of jouw bezoek aan onze fitness en kom langs. Laat bij binnenkomst je Sport & Cultuurkaart scannen en you are ready to go!