Meer over hardloop training:
Hardlopen voor beginners
Het lijkt misschien simpel: je stapt naar buiten en start met rennen, of je springt op de loopband en gaat aan de slag. Dat is in principe ook waar het om draait, maar je moet wel zorgen dat je rustig opbouwt zodat je blessures kunt voorkomen. Daarom is het vaak verstandig om met een hardloopschema te beginnen. Deze kun je online vinden, of samen met een personal trainer lopen afstemmen. Daarnaast kun je investeren in een sporthorloge, een goede manier om je progressie bij te houden.
Personal trainer lopen
Een personal trainer kan je op verschillende manieren helpen. Allereerst met een hardloopschema die past bij jouw doelen en wensen. Wil je afvallen? Wil je spierkracht opbouwen? Wil je een marathon kunnen rennen? Of wil je gewoon ontspannen kunnen rennen? Jouw personal trainer neemt alles met je door om het juiste schema op te stellen. Ook bekijkt hij of zij hoe je rent, om de beweging te verbeteren. Maar er is meer: jullie gaan misschien ook aan de slag met de juiste voeding, de juiste schoenen en de juiste mindset. Met een personal trainer kom je echt een stuk verder!
Personal training marathon
Wil je trainen voor een marathon? Dan kun je een trainer inschakelen die je hier fysiek en mentaal op voorbereid. Zeker die laatste tien kilometer: daar zal je mentaal ook hard moeten werken. Bekijk bij de trainers waar zij in gespecialiseerd zijn en op welke manier zij jou kunnen helpen. Past de visie van de trainer bij die van jou? Dan kan je een training boeken of eerst nog even een bericht sturen om nog wat vragen te stellen. Alvast veel succes met de training, you can do this!
